Bewegungsstimmung: Niedergeschlagenheit mit Verhaltenstherapie zur Aktivierung (BAT) bewältigen.
Move Mood ist eine kostenlose Android-App, die entwickelt wurde, um jungen Menschen dabei zu helfen, das Verhalten im Zusammenhang mit niedriger Stimmung oder Depression zu bewältigen. Entwickelt von stem4, einer Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit von Teenagern, wurde diese klinisch geführte App in Zusammenarbeit mit jungen Menschen entwickelt. Sie folgt einer Art Behandlung namens Behavioral Activation Therapy (BAT) und verwendet leistungsstarke, integrierte Analysen zur Messung der Wirksamkeit.
Die App bietet eine Vielzahl von Funktionen, darunter tägliches Stimmungs-Tracking, Zielsetzung und Aktivitätenplanung. Benutzer können auch auf eine Bibliothek mit Aktivitäten und Übungen zugreifen, die sich als hilfreich erwiesen haben, um die Stimmung zu verbessern und negative Denkmuster zu reduzieren. Move Mood ist vollständig anonym und erfasst keine identifizierbaren Daten, um die Privatsphäre der Benutzer zu gewährleisten.
Insgesamt ist Move Mood eine ausgezeichnete Ressource für junge Menschen, die ihre niedrige Stimmung oder Depression bewältigen möchten. Die Verwendung von BAT und Analysen machen sie zu einem einzigartigen und effektiven Werkzeug zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Sehr empfehlenswert.
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